Carnitine (Elkar)

Det er kontraindikasjoner. Før du begynner, kontakt legen din.

Kommersielle navn i utlandet (utlandet) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Andre vitaminer og mineraler er her.

Still et spørsmål eller legg en anmeldelse om medisinen (vennligst ikke glem å inkludere navnet på stoffet i meldingsteksten) her.

Elkar (L-karnitin) - bruksanvisninger:

Klinisk farmakologisk gruppe:

Et stoff som forbedrer metabolismen og energiforsyningen av vev

Farmakologisk aktivitet

Legemidlet for korreksjon av metabolske prosesser.

L-karnitin - naturstoffrelaterte vitaminer fra gruppe B. engasjert i metabolske prosesser som bærer av langkjedede fettsyrer (inkludert palmitin-) gjennom cellemembranen fra cytoplasma til mitokondriene, hvor de gjennomgår en prosess med syre β-oksydasjon med dannelse av ATP og acetyl CoA.

Det forbedrer protein- og fettmetabolismen, øker sekresjonen og enzymatisk aktivitet i mage- og tarmjuice, forbedrer opptaket av mat, reduserer overvekt og reduserer fettinnholdet i musklene. Øker motstanden mot fysisk stress, hemmer dannelsen av ketosyren og anaerob glykolyse, reduserer graden av laktisk acidose, det bidrar til økonomisk bruk av glykogenreservene og økning i lever og muskel.

Elkar® har anabole og lipolytiske effekter. Normaliserer økt basal metabolisk hastighet i hypertyreoidisme, er en perifer (indirekte) antagonist av skjoldbruskhormonvirkning, og ikke en direkte hemmer av skjoldbruskfunksjon.

Forbedrer metabolismen og energiforsyningen av vev.

farmakokinetikk

Suging og distribusjon

Etter inntak godt absorberes i tarmen, blir Cmax oppnås etter 3 timers terapeutisk konsentrasjon opprettholdes i 9 timer trenger godt inn i leveren, myokard, langsomt -.. I muskel.

Metabolisme og utskillelse

Utskilt av nyrene, hovedsakelig i form av acylestere.

Indikasjoner for bruk av stoffet ELKAR®

I den komplekse terapien:

  • intens trening og psyko-emosjonell stress: å øke effektiviteten, utholdenhet, redusere tretthet, inkludert hos eldre;
  • i rehabiliteringsperioden etter tidligere sykdommer og kirurgiske inngrep, skader, inkl. å akselerere vevregenerering;
  • kompleks behandling av kronisk gastritt med nedsatt sekretorisk funksjon og kronisk pankreatitt med eksokriinsk insuffisiens;
  • kompleks terapi av hudsykdommer (psoriasis, seborrheisk eksem, fokalsklerodermi, discoid lupus erythematosus);
  • mild hypertyreose;
  • Nevrologiske manifestasjoner i hjernelesjoner av vaskulær, giftig og traumatisk genese;
  • anorexia nervosa syndrom;
  • sykdommer ledsaget av mangel på karnitin eller dens økte tap (inkludert myopati, kardiomyopati, mitokondriale sykdommer, arvelige sykdommer med tilhørende mitokondriell insuffisiens) - for å kompensere for underskuddet i komplekset terapi.

I pediatrisk praksis (behandling av barn under 3 år under oppsyn av en lege):

  • sykepleie prematur og nyfødte som har hatt fødselstrauma eller asfyksi;
  • barn med svak sugrefleks og lav vektøkning, redusert muskelton, utilstrekkelig utvikling av motoriske og mentale funksjoner, samt forebygging av disse forstyrrelsene hos barn i fare;
  • med stunting og undervekt hos barn og ungdom under 16 år.

Hos voksne i idrettsmedisin og under intensiv trening (under treningsprosessen under utvikling av aerobic ytelse):

  • å forbedre hastighetsstyrkeytelsen og koordinasjonen av bevegelser;
  • å øke muskelmassen og redusere fettmassen;
  • for forebygging av post-trening syndrom (akselerasjon av gjenopprettingsprosesser etter trening);
  • med traumatiske skader for å akselerere muskelregenerering.

Doseringsregime

Legemidlet tas oralt i 30 minutter før du spiser, og fortynner videre med væske.

Voksne med langvarig fysisk og psykomotisk belastning foreskrives i en dose på 750 mg (1/2 måleske eller 2,5 ml) 3 til 2,25 g (1,5 måleske eller 7,5 ml) 2-3 ganger om dagen.

I anorexia nervosa, så vel som i rehabiliteringsperioden etter tidligere sykdommer og kirurgiske inngrep og skader - 1,5 g (1 scoop eller 5 ml) 2 ganger daglig. Behandlingsforløpet er innen 1-2 måneder.

I den komplekse behandlingen av kronisk gastritt og kronisk pankreatitt med nedsatt sekretorisk funksjon, er legemidlet foreskrevet ved 375 mg (1/4 scoop eller 1,25 ml) 2 ganger daglig. Behandlingsforløpet er innen 1-1,5 måneder.

For behandling av hudsykdommer - 750 mg (1/2 måleske eller 2,5 ml). Behandlingsforløpet er innen 2-4 uker.

Ved mild hypertyreose er foreskrevet 250 mg (13 dråper) 2-3 ganger daglig. Behandlingsforløpet er 20 dager. Behandlingsforløpet gjentas etter en 1-2 måneders pause eller brukes i 3 måneder uten pause.

Med hjerneskade i vaskulær, giftig og traumatisk genese - 750 mg (1/2 måleske eller 2,5 ml) per dag. Behandlingsforløpet er innen 3-5 dager. Om nødvendig, utnevne et annet kurs etter 12-14 dager.

For sykdommer ledsaget av mangel på karnitin (primær og sekundær karnitinmangel), administreres legemidlet i en dose på opptil 50-100 mg / kg (2-5 dråper / kg) kroppsvekt. Mottak frekvens - 2-3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er innen 3-4 måneder.

For barn er legemidlet foreskrevet som et tilsetningsstoff til søte retter (gelé, fruktjuice, juice).

For barn under 3 år er doseringsregimen satt individuelt. Barn fra 3 til 6 år - i en enkeltdose på 100 mg (5 dråper) 2-3 ganger daglig, daglig dose - 200-300 mg (11-16 dråper). Behandlingsforløpet er 1 måned. Barn i alderen 6 til 12 år foreskrives i en enkeltdose på 200-300 mg (11-16 dråper) 2-3 ganger daglig, en daglig dose på 400-900 mg. Behandlingsforløpet er minst 1 måned.

Når veksten er forsinket - 250 mg (13 dråper) 2-3 ganger daglig. Behandlingsforløpet er 20 dager. Behandlingsforløpet gjentas etter en 1-2 måneders pause eller foreskrives i 3 måneder uten pause.

Voksne i idrettsmedisin og med intensiv trening utnevne 2,5 g 1-3 ganger daglig (daglig dose på 2,5-7,5 g); ved bruk til terapeutiske formål - 70-100 mg / kg / dag (5-7,5 g / dag). Mottakskurs: 3-4 uker i førkonkurransen, under treningsprosessen - opptil 6-8 uker.

Bivirkninger

På fordøyelsessystemet: gastralgi, dyspepsi.

Andre: Mulige allergiske reaksjoner, myasthenia gravis (hos pasienter med uremi).

Kontraindikasjoner for bruk av stoffet ELKAR®

  • individuell intoleranse.

Bruk av stoffet ELKAR® under graviditet og amming

På grunn av manglende forskning, er det ikke anbefalt å bruke under graviditet og amming. Det er nødvendig å slutte å amme i løpet av brukstidspunktet.

Bruk i pediatri

Behandling av barn under 3 år skal utføres under tilsyn av en lege.

Innflytelse på evnen til å kjøre biltransport og kontrollmekanismer

Legemidlet påvirker ikke utførelsen av potensielt farlige aktiviteter som krever spesiell oppmerksomhet og hastighet av psykomotoriske reaksjoner (kjøring og andre kjøretøyer, arbeider med bevegelige mekanismer, verken av verfordrer og operatør osv.).

overdose

Symptomer: dyspeptiske sykdommer, myastheniske lidelser (hos pasienter med uremi).

Behandling: Magespray, tar aktivert karbon.

Drug interaksjon

Med samtidig bruk av GCS bidrar til akkumulering av karnitin i vev (unntatt leveren), øker anabole midler effekten av stoffet.

Salgsbetingelser for apotek

Legemidlet er godkjent for bruk som et middel til OTC.

Vilkår for lagring

Legemidlet skal oppbevares på et mørkt sted, utilgjengelig for barn ved en temperatur på 15 ° til 25 ° C. Holdbarhet - 3 år.

Etter å ha åpnet flasken, bør legemidlet oppbevares i kjøleskapet i 2 måneder.

L-karnitin - en fettforbrenner og et helseprodukt

L-karnitin - et unikt stoff, gjennomsnittet mellom B-vitaminer og aminosyrer. Inntil det tjuende århundre visste ingen hva som var igjen karnitin. Stoffet ble oppdaget i 1905, dets egenskaper ble studert i lang tid. Som det viste seg, produseres L-arnitin i kroppen uavhengig dersom de nødvendige forholdene er tilstede. Men med et ubalansert kosthold, sykdommer, økt fysisk anstrengelse - L-karnitin, produsert av kroppen og kommer sammen med mat, er ikke nok. Derfor begynte stoffet selv aktivt å utforske, og som et resultat - produsere i markedet for farmakologi. Carnitine har gode fettforbrenningsegenskaper, så det er ikke bare en del av narkotika, men også av bioadditiver som brukes i vekttap og muskelbygging.

Levarnitin: oppdagelsen av århundret

Hva er L-karnitin? Dette stoffet er beslektet med B-vitaminer og aminosyrer. Det produseres av kroppen i lever og nyrer, akkumuleres i leveren og musklene. Aktivt deltar i alle livsprosesser i menneskekroppen, deltar i cellens metabolske prosesser.

L-karnitin bidrar til å overføre fettsyrer inne i cellene, hvor mitokondrier (spesielle energireaktorer) bryter dem ned. Fett lagres ikke under huden. Også, igjen carnitin bidrar til å eliminere skadelige stoffer, rensing av mitokondriene. Hvis du tar medisiner med l-karnitin bare for vekttap og samtidig ligger på sofaen, så vil effekten av å miste vekt ikke. Derfor er det nødvendig å engasjere seg i forbedret fysisk trening. Mangel på substans fører til eksterne manifestasjoner av forstyrrelser i kroppen, nemlig: kronisk tretthet, irritabilitet, mørkere øyne.

Etter forskningen viste det sig at L-karnitin bidrar til å bygge lean muskelmasse, har en gunstig effekt på arbeidet i hjertemuskelen. I tillegg lindrer det muskelmasse, øker utholdenhet, er avgjørende for økte energikostnader. Derfor brukes karnitin aktivt under trening, i amatør- og profesjonell sport.

Hva er en fettforbrenner? Den kjemiske sammensetningen av karnitin på 20 g av det aktive stoffet ser slik ut:

  • 12 kcal;
  • 0,1 g fett;
  • 3 g proteiner;
  • 4 g karbohydrater;
  • 3,6 g sukker
  • 12 mg askorbinsyre;
  • 40 mg krom.

Krom, som er en del av, regulerer nivået av glukose i blodet, øker fordøyelsessystemet, reduserer cravings for søtsaker.

Egenskaper og applikasjon

Unikt i sammensetningen holder stoffet kroppen i god form og bidrar til normal funksjon av alle vitale organer. Preparater med karnitin er uunnværlige for fysisk anstrengelse, vekttap, behandling av noen somatiske sykdommer, forstyrrelser i motorisk funksjon, økt stress på hjertet og nevrotiske forstyrrelser.

Egenskapene til L-karnitin er unike, blant dem:

  • fettforbrenning;
  • celleregenerering;
  • gi hele kroppen den nødvendige energi;
  • fjerning av dårlig kolesterol og evnen til å kontrollere nivået
  • forbedre hjernens aktivitet
  • øke stressmotstand og minneforbedring;
  • antioksidantegenskaper.

Hva trenger du å drikke karnitin? Apotek er foreskrevet for:

  • vaskulære og hjertesykdommer;
  • synshemming;
  • diabetes;
  • med økt tretthet, hyppig stress;
  • i behandlingen av alkoholavhengighet;
  • når minnet forverres.

Slik fyller du på det nødvendige minimumet av venstre karnitin

Daglig hjelper leveren og nyrene til å syntetisere 20 mg L-karnitin. Dette er ikke nok for en person som med fysisk anstrengelse mister en viss energi. For normal tilstand av helsen til kroppen trenger å konsumere matvarer som inneholder L-karnitin. Liste over produkter som inneholder venstre karnitin i 100g:

  • biff (130 mg);
  • svinekjøtt (25 mg);
  • fjærfe kjøtt (and 24 mg, kylling - 5 mg);
  • fisk (laks - 19 mg, sild - 16 mg, pollock og gjedde - 4 mg);
  • melk (7 mg);
  • hytteost (6 mg).

Takket være et balansert kosthold, fylles menneskekroppen daglig med ca 50 mg venstre karnitin.

I de første årene av livet er L-karnitin praktisk talt ikke produsert i barnas kropp. Derfor er hovedkildene ernæring, spesielt forbruket av produkter som inneholder karnitin: melk, kjøtt og fisk.

Det bør huskes at produksjonen av et vitaminlignende stoff er umulig uten å komme inn i kroppen:

  • vitamin A;
  • B-vitaminer, nemlig: B6, B9, B3 og B12;
  • jern,
  • aminosyrer: metionin og lysin.

Derfor, i en hvilken som helst diett, bør du enten ta vitaminkomplekser som selges på et apotek, eller konsumere friske grønnsaker og frukt som inneholder disse vitaminene.

Beregn mengden av forbruk av L-karnitin er ikke vanskelig. Omtrentlig behov for venstre karnitin per dag for barn og voksne:

  • barn under 6 måneder - 10 mg;
  • barn fra 6 måneder til år - 15 mg;
  • barn fra 1 til 3 år - 32 - 50 mg;
  • barn fra 4 til 12 år - 50 - 100 mg;
  • ungdommer fra 12 til 18 år 100 til 300 mg;
  • fra 18 år - 300 - 500 mg;
  • idrettsutøvere, folk som spiller sport, inkludert profesjonelt - 1,5 - 2 g.

Levokarnitin er påfyllt med medisiner solgt på apotek.

Advarsel! Permanent forbruk av L-karnitin i en alder på opptil 25 år anbefales ikke. Dette kan føre til nedsatt produksjon av stoffer i kroppen.

For kvinner

Bruken av dette stoffet for kvinner går utover fettforbrenner. Levocarnitin er en del av: anti-cellulitt serum, sjampo og masker for hår, ulike kremer, inkludert regenerering.

Når det gjelder intern bruk, tas L-karnitin av kvinner, både for vekttap og for å eliminere problemet med fet hud, håravfall, sprø negler.

Fettforbrenner som inneholder L-karnitin kan kjøpes på apoteket. Legemidler til vekttap inneholder som regel ikke kun karnitin, men også fiber som undertrykker appetitt.

For kvinner er det anbefalt anbefaling av levokarnitin:

  • to ganger daglig, ta 250 mg;
  • 20 minutter før en trening, er 500 mg tatt.

En viktig betingelse for å miste vekt er daglig trening og riktig ernæring. L-karnitin bidrar bare til å forbedre det synlige resultatet av arbeidet på kroppen din.

Med hensyn til riktig ernæring, så for å danne kroppen din trenger du:

  • Spis riktig mat minst fem ganger om dagen. Den samlede vekten av en porsjon er 300 g;
  • trene hardt hjemme eller i treningsstudioet;
  • konsumerer protein fra minimumsberegningen på 1 g pr. kg vekt;
  • bruk umettede fettstoffer - ikke mer enn 60 g per dag;
  • Hold daglig kaloriinntak.

For menn

L-karnitin har en gunstig effekt på reproduktiv funksjon. Forskere har funnet ut at L-karnitin har egenskaper for å forbedre sædkvalitet og reproduktiv funksjon. Derfor er farmasøytisk karnitin brukt til medisinske formål, og tar det ved 0,9-1,5 g daglig i 3 - 6 måneder.

For slanking anbefaler menn å begynne å ta stoffet med 500 mg før trening og øke denne dosen til 1500 mg. Legemidlet er full 20-30 minutter før treningen.

For barn

Bruk av L-karnitin for barn finnes i pediatrisk praksis. Apotek carnitin for barn er foreskrevet bare av en lege og ingen andre. Hva er L-karnitin foreskrevet for barn? Levocarnitin produseres i barnets kropp i svært små doser. Carnitin er foreskrevet, oftest når den fysiske utviklingen av barn er forsinket. Indikasjoner for utnevnelse av levokarninina til barn:

  • lav immunitet, som det fremgår av en rekke tester og hyppige forkjølelser;
  • treg fysisk og mental utvikling;
  • alvorlig muskelmasse og svakhet
  • appetittforstyrrelser;
  • gastritt og forstyrrelser i bukspyttkjertelen
  • svak sugrefleks og lav vektøkning hos nyfødte.

Slike avvik er mest vanlige hos prematur babyer, babyer født som følge av vanskelig fødsel og fødselstrauma.

Barn anbefales å ta legemiddel L-karnitin i form av sirup, siden den absorberes raskere enn tabletter og er praktisk å dispensere.

For barn som er profesjonelt involvert i sport, er det også nødvendig med venstre karnitin. Barnets kropp vokser og det utøver allerede en belastning på muskelsystemet og hjertet. Med økt fysisk anstrengelse er unge idrettsutøvere utsatt for tretthet, muskelspenning mer enn voksne. Derfor anbefales bruk av stoffet for barn, men ikke kontinuerlig og bare etter samråd med barnelege. Barn trenger ikke å foreskrive L-karnitin selv.

i bodybuilding

Levokarnitin fremmer fettforbrenning og økt fysisk utholdenhet, noe som er viktig i kroppsbygging. For dem er stoffet karnitin produsert med en kombinasjon av koenzym Q 10.

I kroppsbygging er stoffet tatt som følger:

  • 1 g to ganger om dagen;
  • diett: om morgenen og 20-30 minutter før treningen;
  • På ikke-trening dager, er fettbrenner l-karnitin også tatt to ganger om dagen: om morgenen og til lunsj.

Å ta karnitin i slike doser, bør bare være korte kurser, for ikke å forstyrre produksjonen av dette stoffet av kroppen.

I sport

Instruksjonene for stoffet indikerte at karnitin er ment primært for idrettsutøvere, da det forbedrer fysisk utholdenhet. Bruken av venstre karnitin i sport er en god forebygging av hjerteproblemer som følge av økt hjertebelastning hos både kvinner og menn.

Blant anbefalingene for å ta stoffet indikerer at karnitin skal tas umiddelbart før måltider. I andre kilder, er denne anbefalingen avvist, noe som indikerer at stoffet skal tas etter måltider. Faktisk blir L-karnitin tatt uavhengig av måltidet.

Den eneste gyldne regel som ubetinget anbefales å følge, er å ta stoffet bare før trening og ikke på annen måte. Å drikke det etter fysisk anstrengelse gir ikke mening.

slanking

Karnitinbaserte fettforbrennere fremstilles vanligvis med forskjellige tilsetningsstoffer og ekstrakter som reduserer appetitten og øker hastigheten på metabolisme. Du bør ikke forvente en mirakuløs effekt fra karnitin. Legemidlet virker i et kompleks, som bidrar til å oppnå synlige resultater av å miste vekt bare med økt fysisk anstrengelse.

Følgende fysiske øvelser anbefales:

  • minimum - 1,5 timers gange med medium intensitet;
  • gjennomsnitt: 45 minutter treningsopplæring;
  • fysisk forberedte mennesker kan tåle tunge: økt trening i treningsstudioet med ekstra vekt.

Ta karnitin for vekttap bør være 250 - 500 mg 2-3 ganger om dagen.

Samtidig tilbyr skjønnhetssalonger slankingstanker. Klienter får levokarnitin i kombinasjon med visse vitaminer og aminosyrer.

LipoDenX injeksjoner er populære. I deres sammensetning: L-karnitin, kolin, inositol, vitaminer B6, B12, B5, samt adenosinmonofosfat. Hvordan hjelpeelementer fungerer:

  • Kolin er et vitaminlignende stoff som supplerer virkningen av karnitin, hjelper til med å bryte ned fett, bidrar til å eliminere dårlig kolesterol;
  • Methionin - en aminosyre som fremmer energi, forbedrer metabolisme. Kan forårsake allergi
  • inositol er en forbindelse som hjelper cholin til å fordøye, hjelper til med å kontrollere appetitten, fjerner dårlig kolesterol;
  • Adenosinmonofosfat - En aminosyre som fremmer aktiv forbrenning av kalorier.

Det er også MIC injeksjoner, som, i tillegg til L-karnitin, inkluderer inositol, kolin og metionin.

Tvister om fordelene og farene ved injeksjoner for å miste vekt, avtar ikke. På den ene side forårsaker ikke vitamin-aminosyreinjeksjoner synlig skade. På den annen side, uten å endre det vanlige dietten til en mer balansert og sunn, uten økt fysisk trening, vil det ikke være noen fordeler med injeksjoner. Med andre ord, slike injeksjoner, er som regel neutrale og gir minimal effekt.

Preparater med venstre karnitin

Du kan kjøpe stoffet på et apotek. Typer karnitin doseringsformer: i ampuller, i form av sirup, i kapsler eller tabletter. Når du kjøper bør du være spesielt oppmerksom på holdbarheten og en beskrivelse av stoffet.

L-karnitin i form av sirup, som kan kjøpes på et apotek, absorberes raskt, og dette er dets fordel. Det brukes som regel for barn, da de skal bestemme doseringen i dråper. Farmasøytisk sirup av venstre karnitin er i gjennomsnitt egnet for et år. Etter åpning for å oppbevare i kjøleskapet. Den anbefalte holdbarheten er 15 dager.

Pulver L-karnitin er egnet for de som av visse grunner ikke drikker piller. Karnitin i pulver absorberes også raskere enn i tablettform.

Levocarnitintabletter og kapsler er tilgjengelige i kombinasjon med askorbinsyre, doser på 500 og 250 mg. Lett å bruke, billigere enn sirup. Holdbarhet på tabletter og kapsler - 36 måneder.

I praksis brukes L-karnitin-injeksjoner til behandling av hjerteinfarkt, slag, kardiogent sjokk og akutt hjertesvikt. Holdbarhet for injeksjoner er omtrent tre år.

Preparater med L-karnitin for vekttap og behandling av sykdommer, beregnet til kvinner og menn:

L-karnitin

Beskrivelse fra 02.02.2016

  • Latinsk navn: L-Carnitine
  • ATX-kode: A16AA01
  • Aktiv ingrediens: Levocarnitin (levokarnitin)
  • Produsent: OLIFEN Corporation, Laboratory of Modern Health, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russland), NOW International (USA), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Tyskland), C. Hedenkamp (Tyskland) og andre.

struktur

Sammensetningen i form av en sirup inneholder det aktive stoffet levokarnitin, samt en rekke ytterligere komponenter, inkludert fruktose.

Legemidlet i tabletter inneholder som aktive stoffer karnitin, askorbinsyre, samt tilleggskomponenter. I tabletter av noen produsenter er kun venstre karnitin inneholdt som en aktiv ingrediens.

Midlet i kapsler kan inneholde 250 eller 500 mg venstre karnitin.

Utgivelsesskjema

Produsert flere forskjellige former for dette verktøyet.

  • Væskesirup i flasker på 100 ml.
  • Elkarnitin tabletter, som kan inneholde blisterpakninger på 10 stk., Samt i plastflasker.
  • Kapsler er inneholdt i plastpakker på 60, ​​150 stk.

Farmakologisk aktivitet

Wikipedia informerer om at L-karnitin er en aminosyre som ligger nær B-vitaminer. Syntesen forekommer i kroppen. Den er syntetisert fra aminosyrene L-lysin og L-metionin. Derfor bør det være nok jern i kroppen, så vel som noen vitaminer - B3, B6, C.

Når det gjelder hva L-karnitin er, bør det bemerkes at det også kalles vitamin BT eller B11. Preparater med karnitin har antithyroid, antihypoksiske, anabole effekter, stimulerer den regenerative aktiviteten til vev. Under påvirkning av dette stoffet forbedrer personen appetitten, aktiverer prosessene med fettmetabolismen.

Synteseprosessen av endogen L-karnitin forekommer hovedsakelig i leveren, egenskapene til eksogen L-karnitin er de samme som i eksogen. Det bør tas hensyn til når L-karnitin tas i bruk slik at det er et slikt verktøy som normaliserer metabolske prosesser som støtter aktivitet av koenzym A. Under virkningen av L-karnitin reduseres nedbrytningen av protein og karbohydratforbindelser, da fettmetabolismen stimuleres. Derfor er det antatt at El-Carnitine er et "apotek" fettforbrenner.

I prosessen med forskning ble det bevist at dette stoffet er en svært viktig komponent i prosessen med å konvertere fettet som akkumuleres i kroppen til energi, det gir kontroll over hypoglykemi, reduserer risikoen for hjerteinfarkt, styrker hjertemuskelen.

Hvis kroppen mangler dette stoffet, blir fettene ikke brent, men akkumuleres gradvis i kroppens celler.

Hvis du tar medisiner som inneholder karnitin og trening, kan du ende opp med å brenne betydelig kroppsfett. Stoffet reduserer graden av melkesyre og bidrar til å redusere vekten. Den nevrotrofe effekten av midlet er notert, og medikamentet aktiverer prosessen med regenerering av nervesvevet.

Husk at dette stoffet er et kosttilskudd, ikke et stoff.

Farmakokinetikk og farmakodynamikk

Etter at preparatene som inneholder dette stoffet har blitt tatt gjennom munnen, absorberes den aktive ingrediensen godt i fordøyelsessystemet. Den høyeste plasmakonsentrasjonen er notert tre timer etter administrering. Utskilt gjennom nyrene, utskilles stoffet i form av metabolitter.

Indikasjoner for bruk

Det bør ta hensyn til ikke bare hvordan du tar L-karnitin, men også indikasjonene på å ta dette stoffet.

L-karnitinvæske og andre former for dette verktøyet brukes til å øke effektiviteten og utholdenheten når du utfører fysiske øvelser, så vel som med henblikk på mer aktiv vekst av muskelmasse. Ofte betyr dette tatt av de som utøver sportsernæring.

Å ta dette tilskudd i kapsler og i andre former er tilrådelig for personer som er diagnostisert med hjertesykdom for å øke treningstoleransen.

Også medisin for menn og kvinner i alderen er foreskrevet med sikte på å suspendere aldringsprosessen i hjernen, øke minnet og øke konsentrasjonen.

Noen ganger foreskrevet til premature babyer, så vel som babyer under intensiv vekst for å normalisere vekten og riktig utvikling av skjelettmuskulaturen til barnet.

Verktøyet kan også anbefales til bruk av folk som praktiserer vegetarisme, for å kompensere for mangelen på L-karnitin i kroppen, pasienter med fysisk utmattelse, de som har nedsatt appetitt. Dosering betyr i dette tilfellet bestemmes av en spesialist.

Midler som inneholder levokarnitin, foreskrevet også som en del av en omfattende behandling som et hjelpemiddel. Denne avtalen er tilrådelig i sykdommer i leveren, endokrine system, hjerte, blodkar.

Kontra

For å ta stoffet bestemmes slike kontraindikasjoner:

Bivirkninger av L-karnitin

Som regel, når du mottar dette verktøyet, er det godt tolerert. Men noen ganger isolerte tilfeller oppstår når bivirkninger oppstår. Spesielt kan dyspeptiske symptomer, allergi symptomer, epigastrisk smerte utvikles. Personer som lider av uremi kan utvikle muskel svakhet mens de tar denne medisinen. Derfor, hvis du tar medisiner og utvikler disse bivirkningene, må du konsultere legen din.

Instruksjoner for L-karnitin (metode og dosering)

For de som bruker L-karnitinsirup, må bruksanvisningen følges nøye. Det bør tas inn, fra måltidets tid uavhengig. Det er best å drikke det ufortynnet, hvis det er et behov, vask det med vanlig drikkevann. Som regel drikker voksne 5 ml sirup tre ganger om dagen. Hvis legemidlet er foreskrevet for utøvere, anbefales det å drikke 15 ml sirup før du trener. Levokarnitin er tatt i løpet av fire til seks uker, og om nødvendig gjentas behandlingen flere uker senere.

Hvis L-karnitin er foreskrevet til pasienter under 1 år, inneholder bruksanvisningen en dose på 8 til 20 dråper en gang.

Pasienter i alderen 1 til 6 år får en enkeltdose fra 20 til 28 dråper, barn fra 6 til 12 år - en enkeltdose på 2,5 ml. I denne dosen er legemidlet gitt til barn 2-3 ganger daglig i en måned. Kurset kan gjentas på anbefaling av lege etter noen uker.

Hvordan du bruker stoffet i tabletter og kapsler, avhenger også av legenes resept. Tablettene svelges hele, vaskes med vann. Ved hvilken dosering og når du skal ta medisinen, bestemmer spesialisten pasientens helsestatus og indikasjoner. I de fleste tilfeller anbefales det at voksne drikker 250-500 mg medikamenter 2-3 ganger daglig. De som er involvert i sport, bør ta 500-1500 mg igjen carnitin en gang før en treningsøkt startes. Ikke drikk produktet kontinuerlig for lenge - mer enn seks måneder.

Mottaksmidler i kapsler sørger for at du trenger å drikke kapslene hele, dosering og hyppighet av bruk er de samme som i tabletter.

Ta inn ampuller av L-karnitin inn / inn og intramuskulært kan kun være under oppsyn av en spesialist.

overdose

I håndboken er det ingen informasjon om overdose med L-Carnitine.

interaksjon

Samtidig med å ta L-karnitin med liposyre og anabole legemidler, forbedres den terapeutiske effekten av venstre karnitin.

Ved samtidig inntak av glukokortikosteroider akkumuleres L-Carnitin mer aktivt i vevet (unntatt leveren).

Salgsbetingelser

Du kan bestille eller kjøpe dette stoffet på apotek uten resept.

Lagringsforhold

Oppbevar kosttilskudd ved t, ikke over 25 grader.

Holdbarhet

1,5 år. Etter at flasken sirup har blitt åpnet, kan du lagre den ikke mer enn 15 dager.

Spesielle instruksjoner

Det bør tas i betraktning at fordelene og skadene til stoffet er avhengig av hvor godt en person tar dette stoffet. Skader på kroppen kan noteres hvis søknaden utføres uavhengig og ukontrollert.

Hvordan velge det mest effektive stoffet, som er bedre og hvordan du tar L-Carnitinvæske riktig, vil diettmannen fortelle ved en individuell konsultasjon.

Folk som praktiserer vegetarisme bør ta hensyn til hva naturlig venstre-karnitin er funnet i: dette er først og fremst fisk, melk og kjøtt. Derfor, i samsvar med denne type ernæring, kan det være nødvendig å ta dette stoffet.

Under virkningen av L-karnitin øker utholdenheten, men for størst effekt er det viktig å holde seg til et riktig, balansert kosthold. I idrettsnæring er dette stoffet offisielt autorisert.

Noen ganger er dette stoffet kombinert med inntak av andre fettforbrennere for en mer uttalt effekt. Ta L-Carnitine kan kombineres med vektøkere, proteiner, koenzym Q10 og andre komplekser.

Analoger av Leukarnitina

Analoger av stoffet - det betyr, som inneholder i sammensetningen av samme aktive ingrediens. L-karnitin er produsert under forskjellige merkenavn, slike additiver kan også inneholde andre aktive ingredienser. Disse er Acetyl L-Carnitin, Arnebya L-Carnitin, Sportexpert L-Carnitin fra Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitin, Doppelgerts Aktiv L-Carnitin Magnesium, Lonza, L-Carnitinfumarat, Kraftsystemer L-Carnitin, L-Karnitin tartrate.

I idrettsnæring brukes også andre typer venstre karnitintilskudd: Dymatiser Acetyl L-Carnitin, L-Carnitinkompleks, Dymatiser L-Carnitin Xtreme, L-Carnitinkoncentrat fra Multipower, Genetisk Force L-Carnitine 2500, L-Carnitin 2700 Væske, Weider, CLA L-Carnitin, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitine 3000, Biotech L-Carnitin, Kroppsformer L-Carnitin, VP Lab L-Carnitinkoncentrat, Optimal Ernæring L-Carnitin, Maks Bevegelse Med L-Carnitin, L-Carnitin Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-Carnitine, Liquid Carnitine from Now Foods.

Hva er det beste stoffet, og hva du skal velge mellom dem, er det best å spørre en profesjonell ernæringsfysiolog. Du kan finne en vurdering og vurderinger på spesialiserte fora. Men alle brukerens meninger om hvilket stoff som er best i rangeringen, og hvilket selskap er bedre supplert, er subjektive.

Carnitin og L-karnitin

Nettverket har mange anmeldelser om Karnitine og L-Carnitine, hvorfra vi kan konkludere med at effektiviteten av narkotika er avhengig av om en person tar dem riktig, om han følger en diett eller gjør sport. Bruk også stoffer i andre kombinasjoner, for eksempel Ornithine og L-Carnitine.

L-karnitin og L-tartrat

Både kosttilskudd, L-karnitin og L-Tartrat - bidrar til å forbrenne fett og øke utholdenheten. Utvelgelsen og bruk av et bestemt legemiddel er tilrådelig etter samråd med en spesialist.

L-karnitin og kreatin

Kreatin bidrar til en økning i muskelmasse hos idrettsutøvere og en økning i styrkeindikatorer, derfor blir disse to kostene kombinert noen ganger. Hva er mottak av disse midlene, og er det verdt å gjøre, du må konsultere med en spesialist.

For barn

Sirap er noen ganger foreskrevet til barn i riktig dosering for å øke vekst og utvikling. Hvordan drikke flytende sirup avhenger av barnets alder. Dosen er foreskrevet av en barneleger, han bestemmer også hvorfor kosttilskudd er nødvendig i hvert enkelt tilfelle.

Med alkohol

Hvis alkohol og levokarnitin tas samtidig, observeres ikke bivirkninger. Imidlertid er det uønsket å ta alkohol i behandlingsperioden med medisiner eller kosttilskudd.

L-karnitin for vekttap

Mange vurderinger av L-Carnitine for vekttap indikerer at, hvis det er riktig administrert, gir tillegget deg muligheten til å kontrollere kroppsvekten. Imidlertid indikerer instruksjonen at additivet bare er et hjelpemiddel.

Hvordan ta L-Carnitine for vekttap, avhenger av om en person engasjerer seg i sport, om å følge en diett. Ved overholdelse av alle anbefalinger aktiverer verktøyet prosessen med å brenne fett. Til dette formål brukes stoffer fra forskjellige produsenter - L-Carnitine Acetyl, Power Systems, etc.

Under graviditet

Under graviditet og fôring er dette tillegget uønsket. Hvis graviditeten oppsto mens du tok venstre karnitin, bør den stoppes umiddelbart.

L-Carnitine Anmeldelser

Online vurderinger av leger om L-Carnitine er mindre vanlige enn vurderinger av jenter som bruker tilsetningen som en fettforbrenner. I utgangspunktet indikerer 9 tapende vektverdier at L-Carnitine 300, flytende sirup, et stoff fra Evalar, Turboslim og andre bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds bare under betingelse av intens trening. Det er lagt merke til at det er nødvendig å drikke det umiddelbart før treningsstart, ellers vil det ikke være noen fordel av resepsjonen. Men stoffet vil heller ikke skade hvis kontraindikasjoner ble tatt i betraktning. Men litt slanking, som brukte som en fettforbrenner El-Carnitine, går av og at tilsetningen er ubrukelig og ikke bidrar til vekttap. Noen brukere skriver at etter avbrudd av stoffer fra Evalar, Solgar og andre utviklet de tilbaketrekningssyndrom, men slike vurderinger er sjeldne.

Mange vurderinger av L-Carnitine for vekttap indikerer at bruken av venstre karnitin for vekttap skyldes evnen til å øke hastigheten på stoffskiftet.

Ofte blir omtaler av L-Carnitine Power System og andre tilsetningsstoffer overlatt til idrettsutøvere, L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000 osv. hvem er aktiv trening. I de fleste tilfeller er de positive, som idrettsutøvere skriver at supplementet bidrar til å øke utholdenheten og fremmer aktivitet i idrett. Ofte handler om Acetyl Carnitine, Arnebya, og idrettsutøvere bruker ofte L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme og andre. Det bemerkes at ikke alle legemidler kan kjøpes på apoteket, noen må bestilles på spesielle steder.

Pris L-Carnitine, hvor du kan kjøpe

Hvilken L-karnitin er bedre å kjøpe, bør rådes av en spesialist. Prisen på venstre karnitin avhenger av stoffet, dets produsent. Prisen på L-karnitin i apoteket avhenger også av produsenten av stoffet.

Kostnaden for en fettforbrenner El-Karnitin Solgar tabletter - fra 2000 rubler til 30 stk. I Moskva kan du kjøpe et flytende stoff for vekttap til en pris på 2300 rubler. Hvor mye kosttilskudd i Jekaterinburg, i St. Petersburg, bør finnes på salgssteder for kosttilskudd. L Carnitine kapsler kan kjøpes til en pris på 600 rubler for 60 stk. Multipower kan kjøpes til en pris på 2200 rubler. Prisen supplerer strømsystemet fra 1300 rubler. Det er mulig å kjøpe stoffet Lida med karnitin i Kharkov, Kiev til en pris på 230 hryvnia. Hvor å kjøpe L Carnitine 300, bør bli spurt på apoteket. Kjøp L-karnitin i Minsk kan bestilles.

L-karnitin Full beskrivelse

Hva er l-karnitin

L-karnitin (levokarnitin) er et stoff som er relatert til gruppe B-vitaminer. Det er tilstede i kroppen i vev av strikket muskel og lever. For at l-karnitin skal produseres i tilstrekkelig mengde, er det nødvendig å holde seg til et komplett balansert diett med en stor mengde animalsk protein i dietten. Hos mennesker og dyr syntetiseres L-karnitin fra gamma-butyrobetain under virkningen av enzymet gamma-butyrobetainhydroksylase (dioxygenase) i leveren og nyrene, hvorfra det transporteres til andre vev og organer.

beskrivelse

L-karnitin brukes som et effektivt middel for å redusere kroppens fettvev, for å øke utholdenheten under trening og annen fysisk aktivitet, for å gjenopprette fra stress, for å forhindre kronisk utmattelsessyndrom.

Arbeidsmekanisme

L-karnitin er nødvendig for transport av langkjedede fettsyrer gjennom mitokondriamembraner for deres etterfølgende spaltning og energi.

Årsaken til overvekt er en positiv energibalanse. Dette skjer når antall kalorier som forbrukes overstiger antall forbrukte. En av de viktigste energikildene til kroppen er fett.

Energiproduksjon skjer i mitokondrien av celler, hvor fettsyrer er delt gjennom en rekke biokjemiske reaksjoner på adenosintrifosfat (ATP), som er kjent for å være hovedkilden til energi i kroppens biokjemi. Mengden av ATP er direkte avhengig av fettsyrene som kommer inn i cellen.

Det er kjent at oksydasjonen av fettsyrer forekommer i spesielle deler av cellen - mitokondrier. Langkjede fettsyrer kan imidlertid ikke selvstendig penetrere de indre mitokondriske membranene. L-karnitin på grunn av sin romlige struktur er i stand til å passere gjennom denne membranen og bærer fettsyrer bak den. Det er faktisk deres transportør.

Virkningen av L-karnitin på kroppen

I tillegg til å delta i metabolsk prosessen øker l-karnitin utøverens utholdenhet og reduserer muskelmasse under intens fysisk trening. Mottak av L-karnitin før trening beskytter musklene mot mulig skade, og etter trening bidrar til å øke utbedringen av utøveren.

Det viktigste arbeidet med l-karnitin er å hjelpe kroppen til å utføre funksjonene av fettforbrenning, utvinning, helbredelse etc. Det anbefales til bruk av alle idrettsutøvere, uavhengig av sport, spesielt under intense belastninger.

L-karnitin funksjoner

  • forbedring av metabolisme;
  • brenner fettceller i mitokondriene for energi;
  • forebygging av utseendet av fettavsetninger;
  • reduserer nivået av "dårlig" kolesterol;
  • øke effektiviteten og øke utholdenheten;
  • akselerasjon av utvinning etter trening;
  • økning i saturabiliteten av celler med oksygen;
  • forbedre blodtilførselen til hjertemuskelen;
  • øke immunitet
  • kumulativ effekt som forblir etter seponering av kosttilskudd;

søknad

  • Kontroll og vektreduksjon;
  • Hjertehelse;
  • Helse til eldre;
  • Helse av gravide og barn;
  • Kosttilskudd for vegetarianere;
  • Forbedre mannlig reproduktiv funksjon;

Brain ytelse

I tillegg til å bistå i fett tap, har L-karnitin en positiv effekt på hjernefunksjonen. Studier viser at daglig inntak av 2 g av et stoff over et halvt år forbedrer hjernens aktivitet, forbedrer hukommelsen og forbedrer kognitive evner. Acetyl l-karnitin er spesielt kjent for dette.

Aktiviteten til kardiovaskulærsystemet

Utilstrekkelig syntese av L-karnitin har en negativ effekt på hjertearbeidet, slik at L-karnitin kan foreskrives som en del av kompleks terapi for pasienter som lider av kardiovaskulære sykdommer som et forsterkende middel. L-karnitin reduserer mengden og virkningen av "dårlig" kolesterol, bidrar til å redusere blodtrykket og reduserer risikoen for aterosklerose.

Indikasjoner for bruk

Et bredt spekter av positive effekter av l-karnitin antyder bruken ikke bare som en fettforbrenner, men også som en del av kompleks terapi for mennesker med ulike sykdommer, inkludert:

  • diabetikere;
  • lider av kardiovaskulære sykdommer;
  • overvektige mennesker '
  • pasienter med leversykdom
  • pasienter diagnostisert med hiv (mange stoffer som brukes til behandling av denne sykdommen forårsaker en reduksjon i carnitinsyntese, som også må hentes fra utsiden);
  • pasienter som er utsatt for trombose

Det bør forstås at karnitin i seg selv ikke er et stoff og bare kan brukes som en generell tonic i kompleks terapi. I nærvær av en sykdom, er beslutningen om å ta l-karnitin tatt bare av en lege.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

I utgangspunktet har l-karnitin ingen bivirkninger, selv når det tas i høye doser. Det er imidlertid en rekke forhold hvor administrering av L-karnitin skal diskuteres med legen din:

  • graviditet og amming
  • diabetes mellitus;
  • hypertensjon;
  • levercirrhose;
  • sykdommer i perifere kar
  • nyresykdom;

Ved overdosering av l-karnitin er slike bivirkninger som halsbrann, diaré, kvalme og hodepine mulig. De er ekstremt sjeldne og finnes vanligvis hos personer med individuell intoleranse mot stoffet.

Typer L-karnitin

Det finnes flere typer L-karnitin, som hver har sine egne egenskaper og effekter. Etter å ha gjennomgått hele listen, kan du velge typen l-karnitin som passer dine behov.

Ren L-karnitin

Denne typen brukes oftest i idrett, spesielt i fitness for vekttap. Det er preget av høy biotilgjengelighet. Hjelper med å løse metabolske problemer, og det er derfor det ofte brukes til behandling av personer med fedme eller anoreksi.

L-karnitintartrat

Det er en ikke-hygroskopisk form for L-karnitin. Det er denne supplementstypen som anses å være den mest effektive for fettforbrenning, noe som er rart, siden vanlig l-karnitin blir brukt til dette. Dette kan forklares av analfabetisme hos de fleste idrettsutøvere, spesielt nybegynnere, innen sportsvedlegg. Den har utmerket biotilgjengelighet og absorberes lett av kroppen.

Acetyl l-karnitin

Dette er en av de siste syntetiserte former av l-karnitin, hvor karnitin komplementeres av en acetylgruppe. Det hjelper carnitin å trenge inn i hjernen. Derfor brukes denne form for L-karnitin til å stimulere hjernens aktivitet og forbedre hjernefunksjonen.

Propionyl L-karnitin

Inneholder karnitin og glycin. Kombinasjonen av molekylene av disse to stoffene tillater oss å forbedre stimuleringen av lipidmetabolismen og syntesen av nitrogenoksid. Denne form for l-karnitin har en vasodilerende effekt, noe som gjør den nyttig for personer med hjerte-og karsykdommer. Blant de deklarerte effektene er det samme: økt testosteronsyntese (! Det er ingen tegn på hvordan l-karnitin kan påvirke testiklene!), Fremskynder fjerningen av melkesyre fra muskelceller under trenings- og antioxidantegenskaper. Kan hjelpe med å bli kvitt følelser av kronisk tretthet.

L-karnitinfumarat

Sammensatt karnitin og fumarsyre. Laget for personer som er overvektige. I tillegg har det en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet.

Utgivelsesskjema

  • Væske (drikke)
  • konsentrere
  • pulver
  • kapsler
  • tabletter

Hvordan ta L-karnitin

-På treningsdager anbefales det å ta L-karnitin 2,5 gram 30-60 minutter før en trening, oppløst i 200 ml juice eller en annen drink.

-Ved intensiv belastning, under forberedelsen til konkurransen, eller for aktivt fett tap, anbefales det å øke doseringen til 5-7 gram per dag. Videre anbefales det å dele dosen i 2 doser på 1,5-2 gram.

-På ikke-treningsdager, anbefales den daglige dosen av L-karnitin (2,5 gram) å bli tatt i porsjoner på 1-1,5 gram i 2-3 doser, før måltider, oppløst i juice eller annen drikkevare.

Maksimal effekt oppstår innen 1 time etter administrering og varer i 2-3 timer. Det er under treningen at L-karnitin er mest effektivt. Langsiktig bruk av stoffet tillater det å samle seg i kroppen, noe som gir en mye større effekt enn en enkelt dose av produktet før lasten.

Ved trening med en gradvis økning i varighet og intensitet av trening, kan muskeløhet forekomme etter 1-2 dager. I idrettsfysiologi kalles dette fenomenet forsinket muskel smerte syndrom (COMB). Bruken av L-karnitin stimulerer prosessen med vasodilasjon (blodsirkulasjon), noe som gir større blodgass til arbeidsmusklene og bedre eliminering av giftige metabolske produkter, noe som resulterer i redusert muskeløhet og redusert gjenopprettingstid til arbeidsforhold.

Innholdet av l-karnitin i mat

Som det fremgår av tabellen, er L-karnitin inneholdt i produkter i svært små mengder. Derfor, for å bruke doseringene som er nødvendige for vekttap, må du ta L-karnitin som et sports supplement. Du vil bare ikke kunne få den nødvendige 1500 - 2500 mg per dag fra vanlige matvarer, siden det er fysisk umulig å absorbere slik mengde mat.

Se på følgende diagram:

Hvor mye skal du spise for å få 1 gram L-karnitin.

Carnitine + C-vitamin legger til kroppen!

L-karnitin overfører fettsyrer gjennom de indre mitokondriske membranene, hvor fett brytes ned og omdannes til energi.

Dette er hva vi ikke spiser i kjøtt, egg, fisk

Her er alle detaljene på pakken.

Inne i 20 brusende tabletter, som oppløses i 250 ml vann.

Jeg legger til mer vann - alle disse popene er surt for meg.

Vi tar vanligvis slektninger for gaver og har en reserve for oss selv, holdbarheten er 3 år.

Kursets varighet 1 måned.

En tablett per dag, du må lagre på 2 pakker.

Tabletten er stor, oppløses raskt, vi rører bare den.

Jeg liker ikke det her i sammensetningen av E341, påvirker kroppen negativt, har en kumulativ effekt.

Hva er l-karnitin og hvordan skal du ta det riktig?

Av alle ernæringsmessige kosttilskudd for idrettsutøvere, forårsaker L-karnitin (L-karnitin) i dag den største kontroversen om hvordan man skal bruke og behovet for helse. Noen anser det som en vanlig fettforbrenner, noen hevder at det er et paradis for alle sykdommer, og noen tar kun hensyn til evnen til å lette overføringen av fysisk anstrengelse. Hva er sannhet og fiksjon? Vi vil diskutere svarene på alle disse spørsmålene i detalj i denne artikkelen.

Hva er L-karnitin?

Kanskje vi burde begynne med navnet selv. Den kommer fra det latinske ordet "carnes", som oversettes som kjøtt. Ikke vær overrasket, det er kjøtt, fordi det maksimale innholdet av karnitin i kroppen faller direkte på muskelfibre.

For første gang lærte han seg tilbake i 1905. Det ble oppdaget på territoriet til det daværende tsaristiske Russland i Kharkov, men de kunne bare syntetisere stoffet under laboratorieforhold i 60-tallet i forrige århundre. Og bare to år senere, kunne forskere forstå hvorfor kroppen virkelig trenger den. Før dette ble stoffet enkelt betraktet som et annet vitamin.
For betegnelsen bruker du vanligvis så mange som tre versjoner av navnene:

Og selv om L-karnitin fremkommer på grunn av syntese av aminosyrer under navnet "methionin" og "lysin", men av egenskapene refererer det likevel til vitaminene i gruppe B. Forresten, disse vitaminer, sammen med C-vitamin, folsyre, jern og Andre sporstoffer er også involvert i dannelsen.

Kunstig vitamin

Du kan ofte høre at karnitin kalles for et kunstig vitamin. Dette skyldes det faktum at menneskekroppen, selv om den produserer den i tilstrekkelig mengde for normalt liv, men "vet ikke hvordan" å skape reserver for fremtiden, som det skjer med andre typer vitaminer. Ubrukt substans utskilles bare av nyrene sammen med urin. Prosessen med karnitindannelse forekommer også i leveren og nyrene, men stedet for størst konsentrasjon er muskler, hjerte og hjerne hos en person.

Former av karnitin i naturen

Det finnes to former for karnitin i naturen. Dette er den allerede nevnte l-karnitin, så vel som d-karnitin. Det er veldig viktig å vite at den andre formen er syntetisk og ikke bare hjelper kroppen, men forstyrrer også normal drift av l-karnitin. Derfor, før du kjøper, les alltid sammensetningen og unngå preparater som inneholder d-former av karnitin. Som regel varierer slike stoffer i billighet. Så ikke ha det travelt med å kjøpe en pakke karnitin til en rimelig billig pris - først sørg for at du ikke skader kroppen din.

Acetyl- og karnitintartrat

Acetylkarnitin dukket opp ikke så lenge siden og representerer det samme l-karnitinet, men i kombinasjon med acetylmolekyler. Dessuten er den selv patentert under merket "Alcor". Ifølge utviklerne er den mer biologisk aktiv og kan derfor brukes i mindre doser.

Carnitintartat er faktisk et salt av karnitin, som en gang i magen bryter ned direkte til karnitin og vinsyre. Det er verdt å merke seg at i en slik kombinasjon av sporstoffer forekommer absorpsjonen av karnitin faktisk raskere.

Men det som er viktig å vite først og fremst er at noen av disse alternativene blir absorbert av kroppen og arbeider med samme hastighet og produktivitet som enkel l-karnitin. Dette bekreftes av forskning. Men likevel er det fortsatt mye falsk reklame rundt karnitinpreparater. Og prisen er mye høyere.

Hvordan fungerer l-karnitin?

Vel, vi fant ut hva karnitin er. Men hvorfor trenger kroppen det og hvilken rolle spiller det i det? Uansett hvor overraskende det høres, tar dette stoffet mest direkte del i livet vårt, selv i fasen av dannelsen av fosteret, som faller inn i egget sammen med spermatozonen. Og den videre utviklingen av embryoen er direkte avhengig av den. Fordi hovedfunksjonen til L-karnitin i kroppen er energiproduksjon.

Alle er vant til å tenke at vi får energi fra glukose, helt glemmer fettsyrer. Venstre-karnitin er direkte ansvarlig for transporten i cellens mitokondrier for videre spaltning. Men dette er ikke der dets nyttige egenskaper slutter.

Blant de viktigste egenskapene til l-karnitin er følgende:

  1. Deltakelse i prosessene for splitting fett
  2. Stimulerer utvekslingsmekanismer.
  3. Anabole effekt, som bidrar til veksten av muskelmasse.
  4. Reduser blodkolesterolnivået til sunne nivåer.
  5. Forhindre dannelsen av nye fettavsetninger, som tillater bruk av l karnitin for vekttap.
  6. Støt hjertets arbeid.
  7. Fremmer raskest mulig metning av kroppens celler med oksygen.
  8. Immunmodulerende funksjoner.
  9. Beskyttelse av nerveceller fra giftige stoffer.
  10. Bedre regenerering av muskelvev.
  11. Øk den generelle tonen i kroppen.
  12. Øker den naturlige mengden ATP.
  13. Deler i prosessen med fosterdannelse hos mennesker og dyr.

Karnitins rolle i kroppen

Alle de ovennevnte egenskapene har en betydelig innvirkning på arbeidet til nesten hele kroppen. Følgende er de viktigste livsprosessene i menneskekroppen der l karnitin er involvert.

Hjerte og sirkulasjonssystem

Her kommer carnitins evne til å forhindre fettavsetninger i hjertet av hjertemuskelen først. Ifølge studier reduserer den vanlige bruken kolesterolnivået og forhindrer dannelsen av plaques i blodkar. Alt dette reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer med opptil 60 prosent.

Muskelformasjon

Karnitin påvirker proteinmetabolisme, og har en ganske uttalt anabole funksjon. Videre fører evnen til å mette blod og vev med oksygen til en mer fullstendig splitting av glukose, og reduserer mengden melkesyre i musklene. Dette gjør det lettere å overføre treningsøktene og få mer effekt fra dem. Hva er spesielt viktig for idrettsutøvere som ønsker å bygge muskelvolum.

Metabolske prosesser

Som vi allerede har funnet ut ovenfor, er levocarnitin direkte involvert i prosessene for energidannelse. Dermed akselererer det utveksling og splitting av fettvev i hele kroppen, noe som gjør det mulig å bruke karnitin til vekttap. I tillegg bidrar det til avgiftning og eliminering av skadelige stoffer, som for eksempel xenobiotika, tungmetaller eller eddiksyre. Alt dette har en gunstig effekt på kroppens metabolske mekanismer. Og når det begrenses antall raske karbohydrater bidrar til rask avhending av fettreserver.

Endurance og stressmotstand

Dette påvirkes av flere faktorer samtidig. De viktigste faktorene er å øke fettfordelingen for energi og beskytte vevet i nervesystemet med karnitin fra virkningen av skadelige stoffer som kan komme inn i eller akkumulere i kroppen. Men ikke mindre viktig er evnen til å øke oksygenstrømmen og øke produksjonen av endorfiner. Den samlede effekten er uttrykt i å redusere angst og tretthet under mental og fysisk anstrengelse.

Indikasjoner for bruk

Grunner til å ta l karnitin kan være svært forskjellige: fra medisinske formål til de mest banale - for vekttap. La oss ta en nærmere titt på alle tilfeller der bruken av dette stoffet ville være hensiktsmessig.

Med mangel på stoffer i kroppen

De fleste, som vet at karnitin er produsert av kroppen og kan hentes fra mat, er fast overbevist om at dens mangel i kroppen bare er umulig. Men dette er langt fra saken. Det skal starte med det faktum at kroppen syntetiserer bare 10-25% prosent av daglig dose. Og vi foretrekker mat termisk behandlet, det vil si med ødelagt l karnitin.

Derfor trenger mange mennesker faktisk det. Hvordan definere det? Alt er veldig enkelt, hvis du har følgende symptomer, så er dette et signal om utilstrekkelig inntak av stoffet:

  1. Hvis du blir sliten raskt med den minste fysiske anstrengelsen, for eksempel å gå fort eller å klatre trapper.
  2. Ubehagelig smerte opp til kramper etter idrett eller andre fysiske aktiviteter.
  3. Tremor av armer og ben, konstant muskelspenning.
  4. Hvis treningene dine ikke gir noen resultater.
  5. Dyspné, svimmelhet, svakhet og ujevn hjertebanken under idrett.

Å fylle opp energi

Det er ingen hemmelighet at vanlige treningsøkter krever mye energi. Og noen foretrekker å få det fra en rekke energidrikker produsert i dag. Her er bare de fleste av dem har en negativ innvirkning på kardiovaskulære, autonome og fordøyelsessystemer, for ikke å nevne generell skade på nyrer og lever. Ja, og "brukte" slik energi veldig raskt.
Den mest fornuftige, og viktigst, harmløse måten å øke utholdenhet og fylle opp energibutikker for idrettsutøvere er karnitin. Dens bruk både før treningsøkter og i løpet av dagen reduserer kraftig tretthet. Og "eliminering" av melkesyrerester i musklene gjør at du kan trene mer intens, samtidig som du reduserer de "ubehagelige" effektene i form av forspenning til et minimum.

Ved tørking

Det er allment antatt at de mest ønskede muskelavlastningene kan oppnås ved hjelp av litt trening. Ingen argumenterer med dette selvsagt. Alt avhenger av deres kvantitet og intensitet. Men den riktige tilnærmingen til å skape lettelse inkluderer også spesiell ernæring, med sikte på å redusere laget av subkutant fettvev. Med andre ord kalles denne prosessen "tørking" av kroppen.

Dette er en ganske lang og vanskelig prosess som kan lindres ved hjelp av karnitin. Den akselererte prosessen med å transportere fett til mitokondrier for energi, vil redusere sannsynligheten for muskelsplitning under trening i denne perioden.

Forebygging av kroppsfett

Ofte kroppsbyggere står overfor problemet med vektøkning etter konkurranse. Dette utløses av en retur til forrige diett og mosjon. Og her kommer evnen til l-karnitin til å forhindre dannelsen av fettavsetninger, til redning. Det andre pluss er at denne kategorien idrettsutøvere er de anabole egenskapene til stoffet, stimulerer veksten av ekstremt tørr muskelmasse.

slanking

Nylige studier har vist at ofte årsaken til overflødige "forekomster" regnes som mangel på venstre karnitin i menneskekroppen. Mangelen på et stoff gjør det vanskelig for fettet å brytes ned under belastning, noe som tvinger kroppen til å "spise" muskelfibre i et forsøk på å fylle opp energireserver. I tillegg reduseres alle metabolske funksjoner og en følelse av kronisk tretthet utvikler seg, at det samme ikke bidrar til overdreven aktivitet, noe som betyr å miste vekt.

I slike tilfeller kan karnitininntaket vesentlig endre status quo. Kroppen vil begynne å bruke fettstoffer direkte, og ikke bare subkutane, men også fettplakk i karene. Hva bidrar til bedre blodgass og oksygenering. Som igjen vil påskynde prosessen med å dele fett. Videre vil bruken av L-karnitin før treningen nesten doble mengden kalorier som forbrukes.

Med høy mental aktivitet

Dessverre er følelsen av tretthet ikke bare fysisk. Folk som står overfor intens mental aktivitet, bruker ikke mindre kalorier enn idrettsutøvere. Og konseptet med tretthet og apati er kjent for dem ikke av hearsay. Egenskapen til L-karnitin for å øke mengden energi utgitt og her spiller en avgjørende rolle. Selv om du ikke bør glemme den generelle økningen i kroppstone og økt produksjon av endorfiner, som bare øker åndene og eliminerer følelsen av depresjon eller hodepine fra tretthet.

Å akselerere regenerering i alderdommen

Karnitins evne til å øke regenereringsprosessene har presset italienske forskere til et uvanlig eksperiment. Det ble deltatt av personer over 100 år, de viktigste symptomene var kronisk tretthet, tretthet og lav aktivitet. Bruken av kun 2 g levokarnitin i seks måneder førte til fantastiske resultater. Blant dem er det mulig å skille en økning i muskelmasse på opptil 4 kg i gjennomsnitt for hvert testfelt, en nedgang i fettvev fra 1,5 til 2 kg og merkbare forbedringer i hjernens og kardiovaskulærsystemet. Naturligvis reduserte indikatorene for tretthet og svakhet også betydelig.

Funksjoner for bruk som et middel for å miste vekt

Hvis du analyserer sammensetningen av de fleste kosttilskudd som brukes til vekttap, vil det være lett å se at hver av dem også inneholder karnitin. Dens tilstedeværelse i formelen for vekttap, er en forutsetning for å utløse nedbrytningen av fettceller. Faktisk, ofte bruker kroppen ikke bare det akkumulerte kroppsfettet for energi, begrenset utelukkende til glykogenbutikker. Årsaken til dette er det økte innholdet av raske karbohydrater i dietten i fravær av fysisk anstrengelse.

Og hvis en stor mengde raske karbohydrater lett kan forbruke en idretts kropp, så er det bare for en kontorsansatt disse kritiske indikatorene. Som et resultat, selv begynner å spille sport, er en person med overvekt overrasket over at kroppsfettet ikke reduseres som vi ønsker. Og selv kardio- og aerobøvelser gir ikke noe synlig resultat.

I slike tilfeller er å legge lekarnitina til dietten den mest vellykkede løsningen.

Men her er det noen nyanser. Fordi det er et høyt kvalitetsarbeid av et stoff, er det nødvendig å kombinere det med en nedgang i forbruket av mat mettet med karbohydrater. Ideelt sett bør du minimere karbohydratinntaket før du trener.

Når aerobic trening anbefales å bruke ca 2 gram karnitin i en halv time før en trening. Søknad under trening eller etter det vil ikke gi den ønskede effekten.

Vilkår for bruk og dosering

Det bør huskes at for å oppnå maksimal effekt av å ta l-karnitin, bør dietten inneholde proteiner i ønsket mengde og vitaminer i gruppe B og C. Nedenfor vil vi se på hvordan man tar karnitin avhengig av

For idrettsutøvere

Folk som utsetter seg for regelmessig og intens trening, er det et behov for å øke den daglige hastigheten av karnitin. Så, for en gjennomsnittlig person, varierer denne frekvensen fra 200 til 500 mg per dag. Mens en idrettsutøver bruker opptil 3000 mg per dag.

Det er ingen mening å bruke en større mengde stoffet, fordi kroppen ganske enkelt ikke kan assimilere den og bare ta den ut med andre avfallsprodukter. En dose på mindre enn 500 mg vil ikke ha noen effekt i det hele tatt.

Resepsjonen bør deles inn i to ganger:

  1. Den første - umiddelbart etter å ha våknet opp til mat. På dette tidspunktet vil venstre karnitin ha den mest fordelaktige effekten på kroppen.
  2. Den andre - 20 eller 30 minutter før trening. I løpet av denne tiden vil han ha tid til å lære og være i stand til å fremskynde prosessene for energiutveksling.

På ikke-treningsdager, divider med tre til fire ganger 500 mg før måltider.

Som et middel til å gå ned i vekt

Hvis du velger å ta L-karnitin for å gå ned i vekt, må du huske at en engangs anvendelse av 1000 mg før trening ikke vil ha den ønskede effekt. Vurder også følgende tips:

  • En enkelt dose av legemidlet for vekttap bør være minst 1500-2000 mg.
  • Vær oppmerksom på at for effektivt arbeid må karnitin ha tid til å fordøye, så du må ta det før du trener, og ikke etter det eller under treningen. Så, hvis du glemte å ta det på tide, så er det ikke noe poeng å ta det senere.
  • Parallelt med inntaket av karnitin, sørg for å følge en low-carb diett. Minst to måltider før trening skal være overveiende protein. Ikke glem at du trenger å spise protein med en hastighet på ikke mindre enn 1 g pr. Kilo av vekten. Begrens fettinntaket til 60 g per dag.
  • L-karnitin kan øke appetitten, men ikke gi det til det. Bryt måltider 5-6 ganger. Ellers risikerer du å få ønsket resultat.
  • Ikke glem hver dag, selv i mangel av trening, ta minst 2000 mg karnitin, bryte den inn i 4-5 porsjoner før måltider.

Naturlige kilder til karnitin

Som vi allerede har funnet ut over, er karnitin konsentrert hovedsakelig i muskelvev, og syntetiseres i lever og nyrer. På dette grunnlag blir det klart at animalske produkter inneholder maksimal mengde av dette stoffet. La oss bare si, jo mer "rødt" kjøtt, jo rikere er det med karnitin. Men i meieriprodukter har det en fordel i fullmælk, cottage cheese og oster. Innholdet i nøtter, frokostblandinger og frukt er ganske liten. Det eneste unntaket kan betraktes som avokado. Derfor er det svært vanskelig for vegetarianere, spesielt veganer, å få ekstra milligram av stoffet fra mat.

Innholdet av L-karnitin i noen av de mest populære matene finner du i tabellen nedenfor.

Gitt dataene i tabellen, kan du i utgangspunktet justere dietten din, gitt det daglige forbruket av et bestemt produkt. Imidlertid, når det gjelder forbedret fysisk eller mental ytelse når det er behov for å øke dosen av stoffet for å være fordelaktig å anvende additiver karnitinosoderzhaschih. Dette vil bidra til å redusere belastningen på fordøyelseskanalen og unngå allergiske reaksjoner.

Utgivelsesskjema

L-karnitin er et pulverisert stoff bestående av små hvite krystaller som ligner sukker. Det er lett oppløst i vann. Siden legemidlet brukes, både for atleteres behov og i behandlingen av ulike sykdommer, så kan doseringen og beslektede komponenter inneholdt i en kapsel eller en bar, til tross for bruk av de samme utgivelsesformene, variere betydelig. Nedenfor beskriver vi fordeler og ulemper ved hver av de fremstilte former for karnitin.

  • Drikking. Den mest populære form for utgivelse på grunn av den optimale kombinasjonen av pris / hastighet for absorpsjon. Også inneholder ofte vitamin C, sporstoffer og frie kalsiumioner. Sammensetningen kan inneholde søtningsmidler og aromastoffer, så før bruk må du nøye lese sammensetningen for å unngå bruk av uønskede stoffer. Blant minusene kan identifiseres en begrenset holdbarhet etter at lokket er åpnet.
  • Innkapslet. Praktisk ved at den inneholder grove fibre som hindrer følelsen av sult, etter å ha tatt stoffet. I sammensetningen finner du koffein, vitaminer og ulike sporstoffer. Det mest økonomiske alternativet. Blant minusene er det mulig å finne ut hvor lenge assimileringen varer - du må ta en og en halv time før trening.
  • Ampuller. Inneholder en enkelt dose karnitin i ren form. Absorberes nesten umiddelbart. Blant minusene - den høye prisen.
  • Barer. Inneholder en viss mengde l karnitin. Praktisk ved at du kan bruke som en erstatning for et måltid.
  • I pulverform. Den mest sjeldne løsningsformen, fordi det er ganske ubeleilig å bruke og bruke. Det brukes ikke mer enn 1 g i løpet av dagen.
  • I sammensetningen av narkotika. L-karnitin er en del av mange stoffer. Men doseringen er i dette tilfellet avhengig av stoffets generelle retning, derfor er det uakseptabelt å bruke det uten legeens resept.

Carnitine inntak: alle "for" og "mot"

L-karnitin, som de fleste medikamenter som brukes av idrettsutøvere, forårsaker mange misforståelser og kontroversielle meninger. Men med tanke på alt ovenfor kan vi trygt dømme sine fordeler og ulemper.

Drug fordeler

  1. Redusert mental og fysisk tretthet.
  2. Stimulerer fettforbrenningsprosesser.
  3. Ikke forårsaker bivirkninger.
  4. Det har en tonisk og immunostimulerende effekt.
  5. Bidrar til veksten av magert muskelmasse.
  6. Det beskytter hjertet og blodårene mot effekten av kolesterol.
  7. Reduserer muskelsmerter etter trening.
  8. Tilrettelegger kardio- og styrketrening.
  9. Senker aldringsprosessen.
  10. Parallelt med det kan du bruke andre tilsetningsstoffer.

Ulemper og kontraindikasjoner

Cons, som sådan, nesten ingen. Det eneste problemet kan være manglende overholdelse av pauser mellom kurs Levocarnitine mottak, da dette kan føre til at kroppen vil rett og slett slutte å syntetisere det.

Vær oppmerksom på at med en sunn kropp, overholdelse av doseringen og streng overholdelse av instruksjonene til stoffet, er det rett og slett umulig å forårsake bivirkninger. Men det er en rekke sykdommer der karnitin kun kan tas med doktors tillatelse og strengt etter hans anbefaling.

Disse sykdommene inkluderer:

  • forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen;
  • diabetes mellitus;
  • epilepsi;
  • nyresykdom.

Selv om graviditeten og laktasjonen øker, øker behovet for venstre karnitin flere ganger, det kan bare brukes etter rådgivning med legen din. Siden i dag er det ingen pålitelige studier på dette problemet, er metoden basert på individuelle fysiske indikatorer.

Populære Carnitine Spørsmål

Folk som tok carnitin for en rekke formål, merk at de har forbedret total helse, økt effektivitet og hjernevirksomhet. Mye positiv tilbakemelding fra idrettsutøvere som legger vekt på økt utholdenhet under trening og hjelp til å tegne lettelse i tørketiden. Ikke mindre positive anmeldelser fra jenter som ønsker å gå ned i vekt. Som analysen av informasjonen som er tilgjengelig med gratis tilgang viser, er de eneste negative vurderingene om karnitin tilhørende personer som i ferd med å ta L-karnitin, ikke koble opp trening og håper bare på sin mirakuløse kraft. Deres forventninger, selvfølgelig, materialiserte ikke.

For å få mest mulig for å svare på alle dine spørsmål knyttet til inntak av karnitin, har vi valgt de mest vanlige og forberedt dem korte svar, slik at du kan få mest komplette mening om dette stoffet og dets virkninger.

Hvordan behandle diffuse forandringer i bukspyttkjertelen?

Fortell om hvordan du behandler høyt kolesterol